Hur kan vi hjälpa dig?

Du har säkert massor av frågor kring yoga. Denna sajt innehåller många svar men det kan ibland ändå ha ”sina sidor” att hitta rätt bland all information på en hemsida. Här nedan hittar du en enkel guide till svar på de vanligaste frågorna vi får in, om kurser, utbildning, produkter, forskning m.m. Saknar du något ämne får du gärna e-post till oss så kompletterar vi löpande i texterna nedan. Klicka här för att skicka e-post

 

Vanliga frågor om MediYoga.

Vad är Mediyoga?

MediYoga är en terapeutisk yogaform skapad av Göran Boll som knyter samman mångtusenårig yogisk erfarenhet med modern medicinsk kunskap. MediYoga innefattar enkla rörelser och ställningar, medveten yogisk andning, olika koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Mjuka enkla övningar som kan modifieras så att alla kan göra dem.

För att utbilda inom vården så behövs s.k. evidens, bevis för att det verkligen fungerar. I samarbete med våra utbildade instruktörer och yogaterapeuter, ofta med vårdbakgrund, genomför vi studier varje år. Intressant forskning som ger oss underlag i medicinska termer på varför MediYoga fungerar mätbart. Detta har lett till att MediYoga idag används inom vården i både Sverige och Norge.

 

 

Vad är skillnaden mellan MediYoga och annan yoga?

MediYoga är en av hundratals olika yogaformer. De flesta är moderna hybrider, där yoga mixas med dans, kampsport och andra aktiviteter. Exempel på detta är: Yoda – yoga & dans, Doga – Yoga med hunden, Rödvinsyoga, Astronautyoga m.fl. Bland mer traditionella yogaformer finns den tantriska traditionen, av vissa yogaforskare, bl.a. Georg Feuerstein, ansedd som den kanske äldsta av alla, med rötter i gamla schamantekniker tiotusentals år tillbaka i tiden. I den tantriska traditionen finns både Hatha och Kundalini yoga. Båda dessa har inom sig själva olika inriktningar. Hathayoga innefattar så olika varianter som Ashtanga, Power, Bikram och Iyengar yoga.

MediYoga som baseras på Kundaliniyoga är utvecklad i Sverige av Göran Boll och är den yogaform som det forskats mest på här. 90% av all svensk yogaforskning är på MediYoga. Detta har lett till att MediYoga tagits in brett i den svenska vården (bl.a. primärvård, hjärta, cancer, psykiatri, geriatrik och palliativ vård) och utbildningar för vårdpersonal finns på 20 orter över hela Skandinavien. Läs mer här:

Instruktörsutbildningar för vårdpersonal Sjukhus & VC som erbjuder MediYoga Svensk forskning på MediYoga Mer om MediYoga Om olika yogaformer

 

 

Hur kan jag börja träna MediYoga?

Du är varmt välkommen till oss i Stockholm eller Göteborg för att t.ex. gå en kvällskurs. Gå direkt till ”Våra institut”.

I vårt Instruktörsregister hittar du utbildade MediYoga Instruktörer som runt om i hela landet erbjuder ett brett utbud av kurser och workshops. Gå direkt till ”Instruktörsregister”.

Har du ingen instruktör i din närhet så har vi flera av guidade yogaprogram på CD så att du kan göra MediYoga själv, hemma. Gå direkt till butiken: Klicka här

Du kan även pröva vår terapeutiska onlinetjänst – Balans Online, med MediYoga och Mindfulness, där du matar in dina behov och önskningar så väljer tjänsten ut enkla övningar, pass och meditationsmoment du enkelt gör sittande på en stol framför skärmen: http://www.balansonline.se

 

 

Hur gör jag om jag vill utbilda mig?

Vi har MediYoga Instruktörutbildningar i på flera platser i Sverige och Norge. Vi planerar att starta instruktörsutbildningar i USA. Läs mer.

Efter att du diplomerats som MediYoga Instruktör finns det flera vidareutbildningar att välja emellan som Cancer, Stress och utbrändhet, Depression m.fl. eller vår  mest gedigna utbildning, MediYoga Terapeut och -Lärare. Läs mer

Vi har även ”Öppna kurser” för alla, helt utan kompetenskrav för dig som vill uppleva en eller flera dagar med Mediyoga, Läs mer 

 

 

Vilken forskning finns det på Mediyoga?

Det har forskats på MediYoga sedan 1998, på ryggproblem, hjärtproblem, stress och sömnstörningar, högt blodtryck, Parkinson m.m. Läs mer om den svenska forskningen på MediYoga och den internationella forskningen på andra yogaformer här; Läs mer

 

 

Jag är sjuk, kan jag träna MediYoga?

Alla kan träna MediYoga eftersom den alltid anpassas utifrån var och ens förmåga och behov. Även sängliggande kan göra MediYoga. Allt som krävs är att du kan andas.

Vill du prova MediYoga hemma? Vi har guidade yogaprogram på CD i vår shop. Gå direkt till E-butiken: http://www.mediyogashop.se/ alternativt testa vår terapeutiska onlinetjänst: http://www.balansonline.se

För att hitta en MediYoga Instruktör nära dig – klicka här

 

 

Kan MediYoga vara farligt?

Yoga är en livsfilosofi som inkluderar kroppsövningar, meditation och andning. MediYoga är en mjuk, långsam och terapeutisk yogaform som utövas inkännande. Den har testats på tiotusentals anställda på hundratals stora arbetsplatser sedan 1996, den används idag inom vården på hjärt- och cancerpatienter, inom psykiatrin, på ätstörningar och för barn i skolan. MediYoga är m.a.o. inte farligt att utöva.

 

 

Är yoga religiöst?

Yoga är i sig inte religiöst men flera religioner inkluderar yoga. För en mer djuplodande genomgång av ämnet yoga och religion: Läs mer

 

 

Finns MediYoga online?

Ja, sedan hösten 2014 finns en terapeutisk onlinetjänst Balans Online, med både MediYoga och Mindfulness, där du matar in dina behov och önskningar i systemet så väljer tjänsten ut enkla övningar, pass och meditationsmoment som du sedan gör sittande på en stol framför skärmen: http://www.balansonline.se

 

 

Var kan jag beställa MediYoga program på CD?

Vi har många guidade yogaprogram på CD så att du kan göra Mediyoga själv, hemma.

Klicka här för att komma till butiken.

Öppna Klasser och Kvällskurser

Om du letar efter MediYoga i närheten av där du bor eller arbetar så har vi mer än 1 500 utbildade MediYoga Instruktörer runt om i Sverige som erbjuder MediYoga i öppna klasser, som kurs eller terapi. För att hitta en MediYoga Instruktör – Klicka här

MediYoga Institutet, Stockholm och Göteborg, har flera kurser och workshops varje termin. Klicka här

Föreläsning

Intresset för yoga ökar i samhället, och forskningen på yoga når en allt större omfattning. MediYoga Institutet är involverat i mycket av det som sker på detta område.

Göran Boll, grundare av MediYoga, har genom åren föreläst om yoga och dess effekter på flera hundra av Sveriges största arbetsplatser, på konferenser, utbildningar, sjukhus, för olika patient- och intresseföreningar m.fl.

Föreläsningarna inleds med att alla får prova MediYoga för att få en upplevelse av vad det verkligen är.

Här kan du läsa mer om :

– MediYoga, vad är det? Informationsblad.  – PDF

Vill du ha en större föreläsning? Kontakta Göran Boll – Klicka här Är det en mindre föreläsning? Kontakta en MediYoga Instruktör nära dig – Klicka här

Yoga som terapi

MediYoga är med sitt holistiska synsätt på människan en kraftfull, djupverkande metod för att skapa och återskapa hälsa på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

MediYoga Institutet finns i Stockholm och Göteborg och har där yogaterapeuter knutna till sig – för kontakt med någon av dessa – Klicka här

Vi har också en terapeutisk onlinetjänst – www.balansonline.se där du matar in dina behov och krämpor och låter tjänsten välja ut enkla övningar, korta pass och meditationsmoment som du sedan gör sittande på stolen framför datorn. Tjänsten innehåller både MediYoga och Mindfulness.

Det finns idag också mer än 1 500 utbildade MediYoga Instruktörer i Sverige och Norge, de flesta inom vården. Flera hundra har också vidareutbildat sig till MediYoga Terapeuter och ksn genom terapeutiska samtal ge dig yogaprogram speciellt för dina behov, alternativ skapa en terapeutisk grupp för er patientförening etc.

För att hitta en MediYoga Instruktör eller Terapeut runt om i landet – Klicka här

Inom hälso- och sjukvård

Vi utbildar MediYoga Instruktörer som många gånger arbetar inom vården så som sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, kuratorer etc. MediYoga är en kraftfull självhjälpsmetod där du lär dig att själv arbeta aktivt med din hälsa. Våra instruktörer kan lära dig hur du enkelt tränar yoga och meditation.

Sedan Danderyds sjukhus, Stockholm, i början av 2010 som första sjukhus i Skandinavien tog in MediYoga till sina hjärtpatienter har ett växande antal sjukhus, vårdcentraler och andra landstingsanknutna vårdenheter utbildat sin personal och erbjuder MediYoga till olika patientgrupper.

För aktuell lista på vårdenheter som erbjuder MediYoga,

Vill du själv utbilda dig till instruktör i MediYoga – Klicka här

Friskvård på arbetsplatsen

MediYoga Institutet som sedan 1997 utvecklat MediYoga har arbetat fram flera enkla, kraftfulla terapeutiska program som testats i flera svenska forskningsprojekt på bl.a. Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus och Karolinska sjukhuset. Programmen används idag på stora svenska arbetsplatser, bl.a. Astra-Zeneca och introduktioner till MediYoga görs löpande inom näringslivet, universitetsvärlden och inom vården.

Vi kommer till er på arbetsplatsen och gör yoga i era konferenslokaler eller liknande. Yoga fungerar även i väldigt stora grupper, det är bara storleken på lokalen som begränsar. Vi kan göra yoga på stol, i vanliga arbetskläder, så att minimalt med tid försvinner runt omkring yogapasset.

Hör av er till MediYoga Institutet Stockholm eller MediYoga Institutet Göteborg.

Alternativt hitta en MediYoga Instruktör i övriga landet – Klicka här

I skolan

Yoga blir vanligare som ett fysiskt tillval i skolan då den erbjuder en icke-tävlande aktivitet att jämföra med alla de tävlingsinriktade sporter och aktiviteter som finns. Styrka kan tränas på många sätt.

Det unika med yoga är att den bygger både inre och yttre styrka, uthållighet och smidighet samtidigt som den också ökar välbefinnandet.

Fler och fler lärare använder yogan som en naturlig del av dagen i ett klassrum eller på ett daghem.

Yoga förbättrar koncentration, släpper spänningar och utvecklar inre kvalitéer som tålamod och insikt.

För att hitta en MediYoga Instruktör – Klicka här

Är du intresserad av att lära dig yoga och mindfulness för barn och ungdomar? Se http://sv.mediyoga.com/course_type/mimy/barn-och-ungdom/

Print