Inner art of love Retreat

Karpathos Bönemudra Large
kathys-island1
kathys-island2
kathys-island5
karpathos1
karpathos3
karpathos4
karpathos5
karpathos7

Yogaretreat Karpathos, Grekland

Inner art of love – en kärlekssemester med dig själv

FULLBOKAD
Nytt tillfälle kommer 2018, 

 

1 vecka

13-20 augusti 2017

Du kan komma som aldrig provat yoga liksom du som är proffs på yoga.

Yoga, sol och bad i en skön mix.

Lärare: Elisabeth Engqvist och Solveig Myhrvold

 

Inner art of love

Konsten att älska sig själv. Alla vill vi bli älskade och framförallt av oss själva. När du accepterar, förlåter och omfamnar dig själv så kommer också självkänslan och när den finns är det svårt att låta dig utnyttjas, av både andra och dig själv. I självkänslan finns också en djupare läkning.

En vecka i vackra, lugna miljöer med yoga och meditation för att komma i kontakt med ljuset, värmen och all den där kärleken du har undanstoppad inom dig. Det här är en retreat för att ge dig själv uppmärksamhet och omtanke. En vecka för att förstå vad yoga och meditation är och vilka verktyg det finns som kan hjälpa dig att bygga självkänsla och kraft.

Känner du att det är dags för en förändring? Dags att flytta på några gränser och vidga horisonten?

När vi har hjärtat som utgångspunkt i det vi gör och säger så reagerar hela omgivningen med att göra likadant. Det liksom smittar av sig… När du tar hand om dig själv så gör andra det också. Dvs när du är viktig för dig själv, så blir du viktig även för andra.

 

Vi kommer att gå igenom :
– Hur vi får kontakt med vårt inre och vår egen djupa visdom.
– Att upptäcka hjärtat som är så mycket mer än en muskel.
– Hur vi kan bli mer medvetna och intuitiva för att lättare orientera oss genom livet.
– Vad är yoga, meditation och energi- egentligen?
– Fördjupa förståelsen för att vi är energivarelser och hur vi kan använda det till vår fördel.

 

Pris:

12 950 SEK ink moms.
2 950 SEK betalar du inom ett par veckor efter anmälan som anmälningsavgift.
Resterande belopp, 10 000 SEK, betalas senast 18 augusti 2017. Fakturor kommer till dig på posten.

 

Ingår i priset:

– Alla yogatimmar/undervisning samt en handbok och 2 CDs/Downloads om det som vi går igenom.

– 3 vegetariska måltider per dag.

– Boende i delat dubbelrum, två enkelsängar.
Det här är ett litet exklusivt supermysigt ställe så det finns inga möjligheter att få enkelrum. Alla rum är luftiga och har toalett, kylskåp och balkong med havsutsikt. Massor av utrymmen att gå undan när du vill vara själv. Du kan t o m hitta din egen strand.

– Transfer till och från flygplatsen

– En eftermiddagsutflykt på torsdagen med inkluderad lunch.

 

 

Plats

Vi är på lugna Kathy´s Island, Karpathos, Grekland med havet, klipporna, vinden, solen och vattnet.

Kathy´s Island är ett litet ställe med plats för max 20 personer så vi har hela stället för oss själva. Ett så litet ställe har inte så många rum så det finns inga enkelrum, endast dubbelrum, med två enkelsängar, så vi bor två och två. Bonusen är att du istället kan hitta din alldeles egna strand.

Vi är alldeles vid havet och har havsutsikt hela tiden och du somnar med de rullande vågorna som bakgrundsmusik. En bit bort finns det en helt magisk lagun, där det är enkelt att känna sig som att vara med i Discovery Channel. Stränderna är mer eller mindre tomma och det finns tre hus i hela dalen, varav vi bor i två. Runt retreaten finns det många fina områden att ströva och vandra i. Söker du lugn finns den rätt under fötterna på Kathy´s Island.  http://www.kathysislandretreat.com

Vi kommer att yoga utomhus, både morgon och kväll så ta med varma kläder då första yogapasset sker tillsammans med soluppgången. Magiskt! I oktober kan det vara svalare tidig morgon och senare på kvällen när solen gått ner, så ta med kläder för det.( Jag packar alltid långkalsonger. 🙂 /Elisabeth)

Köket är helt vegetariskt med passionerat intresse för råvaror och god mat. Alkohol kommer inte att serveras. Det mesta av råvarorna kommer från den egna trädgården.

 

PROGRAM

Söndag 13 augusti 2017 

Ankomst med tid för bad och vila. Lunch får du självklart om du kommer tidigt.

16.00 Yogaklass, hej och välkommen

18.00 Middag och vila.

20.00 Delning och kvällsmeditation

 

Program 14-19 augusti 

06.00-08.30 Sadhana. Yoga utomhus i soluppgången.

08.30-10.15 Frukost

10.15-13.00 Yogaklass

13.00-16.00 Lunchpaus med tid för bad och vila

15.30-18.00 Yogaklass

18.00-20.00 Middag och vila

20.00-21.00 Delning och kvällsmeditation

 

Söndag 20 augusti

06.00-07.00 Kort sadhana. Yoga utomhus i soluppgången, 1 tim.
07.00-09.00 Frukost, packa och avresa.

 

 

UTFLYKT
Torsdag 17/8 gör vi en utflykt till Lefkas och äter underbart god tavernalunch vid vattnet och njuter av sol och bad. Du kan prova 4-5 olika sandstränder som alla finns inom gångavstånd eller bara ligga i en solstol under ett parasoll och njuta vilan.

 

 

Pris:

12 950 SEK

 

Ingår i priset:

– Alla yogatimmar/undervisnin

– Boken ”Inner Art of Love” av Guru Rattana samt boken ”The Yamas & Niyamas” av Deborah Adele.

– 3 vegetariska måltider per dag samt mellanmål och fika.

– Boende i delat dubbelrum, två enkelsängar.
Det här är ett litet mysigt ställe så det finns inga möjligheter att få enkelrum. Fördelen är att du kan hitta en egen strand…  Alla rum är luftiga och har toalett, dusch, kylskåp och balkong med havsutsikt.

– Transfer till och från flygplatsen på Karpathos.

– En eftermiddagsutflykt till ljuvliga Lefkas inklusive grekisk tavernalunch.

 

 

Bra att veta och tips:

¥ Klockan är en timme plus i Grekland.

¥ Det finns ingenstans att växla pengar vid Kathy´s Island. (Vad du nu ska ha pengar till? )

¥ I Grekland är valutan Euro

¥ Yogamatta finns.

¥ Gillar du att vandra så ska sköna skorna med!

¥ Varm tröja, kanske långkalsonger.

¥ Badtofflor

¥ Solkräm! Eventuellt en solhatt.

¥ Baddräkt/bikini så klart!

 

Resa (ingår inte)

Karpathos är en grekisk ö i gruppen Dodokaneserna, och ligger österut, ganska nära Kreta. Vi kommer att vara på den västra, lite vildare sidan. Det är inte ens 50 år sedan det blev vägar på ön…
Air Tours har flygstolar från Stockholm, norska Apollo från Oslo och holländska TÜI från Amsterdam. Reguljärt kan du flyga med Agean Airlines som samarbetar inrikes med Olympic Air. 

Svenska Apollo flyger på Karpathos på torsdagar om du vill komma några dagar tidigare och åka hem några dagar senare.  

 

Reseförslag Stockholm – Karpathos:

  1. Airtours Charter, 12/8-19/8
    Lördag 12/8 avgång från Arlanda kl. 06:00.
    Lördag 19/8 avgång Karpathos kl. 10:55.
    Pris: 2 599 SEK
    Billigaste och enklaste alternativet, men retreaten blir 6 dagar istället för 7. Fördelen är att du kan slappa och bada hela söndagen när du kommer redan på lördagen och det är väl också retreat?
  2. Agean Airlines och Olympic Air, 13/8-20/8
    Söndag 13/8, flyg Agean Airlines med byte till Olympic Air i Aten.
    Start från Arlanda kl.12:45, framme på Karpathos kl.20:20.
    Återresa söndag 20/8; Karpathos-Stockholm via Aten, kl.06:30-12:00.
    Pris: 316 Euro (3 100 SEK)
  3. SAS och norska Apollo, 12/8-20/8
    Lördag 12/8 flyg SAS eller Norwegian, Arlanda-Gardemoen ca kl.13:30-14:30
    Övernatta på Gardemoen Airporthotel
    Söndag 13/8 ta norska Apollo charterflyg kl.06:00 från Gardemoen till Karpathos.
    Söndag 20/8 flyg Karpathos-Gardemoen med norska Apollo och sedan vidare till Stockhom med SAS eller Norwegian.
    Pris: 5 533 – 5 886 SEK
    Pris baserat på: SAS, Arlanda-Gardemoen, 1 819 SEK
    Norwegian, Arlanda-Gardemoen, 1 466 SEK
    Apollo charter, endast flyg, 3 098 NOK (3 376 SEK)
    Övernattning Gardemoens Airport Hotel, 634 NOK (691 SEK)
  4. Svenska Apollo charter, 10/8-24/8
    Torsdag 10/8 flyg Apollo Charter direkt Arlanda-Karpathos, kl.06:35
    Hemresa torsdag 24/8, Apollo, Karparhos-Arlanda, kl.12:30
    Pris: 4 098 SEK
    Ett alternativ för dig som vill komma några dagar tidigare och stanna ett par dagar efteråt.

 

Vi ses på Karpathos!

 

 

Print